Persoonlijke ontwikkeling
Deze interactieve lezing geeft deelnemers een inkijkje in een maatschappelijk probleem, namelijk dat er ouderen zijn die zich niet meer thuisvoelen in onze samenleving, zich terugtrekken en vereenzamen. Na de lezing is er tijd voor vragen over bijvoorbeeld de invulling van uw eigen leven. Met mooi weer wordt deze lezing in de tuin van de Volksuniversiteit gegeven.
Drie trainingen die de communicatie met uw partner, collega's, familie of vrienden verbeteren. Leer assertief, doortastend en toch open en vriendelijk te communiceren, thuis en op het werk.
Een verdieping van de basiscursus assertief communiceren, waarin u uw eigen patronen en overtuigingen onderzoekt om helderder te communiceren met anderen, thuis en op het werk.
Drie trainingen die de communicatie met uw partner, collega's, familie of vrienden verbeteren. Leer assertief, doortastend en toch open en vriendelijk te communiceren, thuis en op het werk.
Ontdek tijdens de cursus: 'Opruimen als je ouder wordt' in Rotterdam, waarom het zo belangrijk is om orde op zaken te stellen in je huis en je spullen.
Wil je gewoon weer lekker leven en genieten? Goed slapen. Uitgerust opstaan. En ‘s avonds thuis na een dag werk ook nog energie over hebben? En lukt dat nu niet zo goed?
In deze inspirerende en interactieve cursus leer je wat er in je lijf en brein gebeurt onder invloed van stress. En hoe je je stressniveau (met o.a. slaap, voeding, beweging, ademhaling en ontspanning) weer terug kunt brengen naar gezonde waarden.
Bewust omgaan met tijd, overzicht in uw taken en keuzes maken. Daarover gaat de online cursus Timemanagement.
Naast theorie over o.a. prioriteiten stellen, focussen en nee-zeggen is er ruimte voor de eigen ervaringen van de deelnemers. Waar loopt u tegenaan in de praktijk en welke alternatieven zijn er.
De online lezing Marie Kondo in de praktijk gaat over hoe de opruimmethode van Marie Kondo kan worden toegepast in uw eigen situatie. Naast aandacht voor de theorie van deze methode wordt uitgebreid stilgestaan bij de verschillende praktische aspecten van de methode zoals het opvouwen van kledingstukken en hoe om te gaan met het opruimen van de verschillende spullen in huis.
Een verdieping van de basiscursus assertief communiceren, waarin u uw eigen patronen en overtuigingen onderzoekt om helderder te communiceren met anderen, thuis en op het werk.
Bewust omgaan met tijd, overzicht in uw taken en keuzes maken. Daarover gaat de online cursus Timemanagement.
Naast theorie over o.a. prioriteiten stellen, focussen en nee-zeggen is er ruimte voor de eigen ervaringen van de deelnemers. Waar loopt u tegenaan in de praktijk en welke alternatieven zijn er.